Nordic Walking am Samstag

ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene
Nordic Walking ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining für alle, die sich gerne draußen bewegen. Nicht nur die Ausdauer, auch Beweglichkeit, Koordination und Kraft werden dabei trainiert. Die Gelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet, Verspannungen im Muskel- und Nackenbereich können sich bei sauber ausgeführter Walkingtechnik lösen. Die Belastung kann individuell gesteuert werden, daher ist Nordic Walking für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet. Den Schwerpunkt dieses Kurses bildet das Erlernen/Auffrischen der Grundtechnik, die direkt in die Praxis bei einem gemeinsamen Lauf angewendet wird. Variationen der Grundtechnik fließen spielerisch in den Kurs mit ein. Die Stunde beginnt mit Aufwärmübungen und im Hauptteil wird die erlernte Technik bei einem gemeinsamen Walking-Lauf angewendet. Abschließend folgen Dehn- und Lockerungsübungen für die beanspruchte Muskulatur.

Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke in entsprechender Länge (keine Ski- oder Bergwanderstöcke), feste Schuhe und entsprechende Outdoorkleidung.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 11.05. und am 15.06.2024 nicht statt, dafür aber am 23.03.2024 (Osterferien)!

12 Vormittage, 02.03.2024 - 13.07.2024
Samstag, 08:30 - 09:45 Uhr
12 Termin(e)
Sa 02.03.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 09.03.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 16.03.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 23.03.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 13.04.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 20.04.2024 08:30 - 09:45 Uhr
abgesagt
Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 27.04.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 04.05.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 08.06.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 22.06.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 29.06.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 06.07.2024 08:30 - 09:45 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Sa 13.07.2024 08:30 - 09:45 Uhr
Ersatztermin
Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Eingang vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, (Evangelische Gemeinschaft), EG
Tatjana Zeller
300.011.W
Kursgebühr: 112,50 €

Veranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen

Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können sich trotzdem gerne noch anmelden oder auf die Warteliste setzen lassen (wenn Ampel rot).

Belegung: 
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Tatjana Zeller

    1. Sanfte Wirbelsäulengymnastik303.171.W

      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Seniorengymnastik302.103.W

      Jung bleiben beim Älterwerden
      28.02.24 - 17.07.24 (14-mal) 11:00 - 12:00 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Bewegter Rücken -online-303.111.W

      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Seniorengymnastik302.102.W

      Jung bleiben beim Älterwerden
      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Wirbelates302.294.W

      Wirbelsäule und Pilates
      29.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 08:00 - 08:55 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Pilates302.201.W

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      29.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Pilates302.202.W

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      29.02.24 - 18.07.24 (14-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    8. Wirbelates302.292.W

      Wirbelsäule und Pilates
      01.03.24 - 12.07.24 (12-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    9. Ganzkörper Workout302.362.W

      für Frauen und Männer
      01.03.24 - 19.07.24 (12-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    10. Wirbelates302.293.W

      Wirbelsäule und Pilates
      02.03.24 - 13.07.24 (12-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 5 Plätze frei
      (noch 5 Plätze frei)
    11. Stretch und Relax302.363.W

      04.03.24 - 15.07.24 (14-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    12. Wirbelates302.295.W

      Wirbelsäule und Pilates
      04.03.24 - 15.07.24 (14-mal) 16:15 - 17:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    13. Bodystyling302.361.W

      05.03.24 - 23.07.24 (14-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    14. Wirbelates302.291.W

      Wirbelsäule und Pilates
      05.03.24 - 16.07.24 (14-mal) 08:00 - 09:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)