für Frauen und Männer Nach einer kurzen und unkomplizierten Aufwärmphase wird die gesamte Muskulatur durch den Einsatz von Hilfsmitteln effektiv und effizient trainiert. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Muskeldefinition und Beweglichkeitsverbesserung. Jede Woche widmen wir uns einer bestimmten „Problemzone“ und arbeiten uns hier durch die tieferliegenden Muskelschichten. Ein entspannender Cool Down und Stretching Teil rundet die Stunde ab. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und auch Neueinsteiger*innen sehr gut geeignet.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk. Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 10.05., 17.05. und 14.06.2024 nicht statt!
