Wirbelates

Wirbelsäule und Pilates
Dieser Kurs ist ein gesunder Mix aus verschiedensten Übungen, die Ihre Wirbelsäule "aufatmen" lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und sanfte Bewegungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch, Sportkleidung, Getränk.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 11.05. und am 15.06.2024 nicht statt, dafür aber am 23.03.2024 (Osterferien)!

12 Vormittage, 02.03.2024 - 13.07.2024
Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr
12 Termin(e)
Sa 02.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 09.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 16.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 23.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 13.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr
abgesagt
Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 20.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 27.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 04.05.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 08.06.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 22.06.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 29.06.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 06.07.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Sa 13.07.2024 10:00 - 11:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Tatjana Zeller
302.293.W
Kursgebühr: 90,00 €

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Belegung: 
noch 5 Plätze frei
(noch 5 Plätze frei)
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      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Jung bleiben beim Älterwerden
      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Wirbelates302.294.W

      Wirbelsäule und Pilates
      29.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 08:00 - 08:55 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Pilates302.201.W

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      29.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Pilates302.202.W

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      29.02.24 - 18.07.24 (14-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Wirbelates302.292.W

      Wirbelsäule und Pilates
      01.03.24 - 12.07.24 (12-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    8. Ganzkörper Workout302.362.W

      für Frauen und Männer
      01.03.24 - 19.07.24 (12-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    9. Nordic Walking am Samstag300.011.W

      ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene
      02.03.24 - 13.07.24 (12-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    10. Stretch und Relax302.363.W

      04.03.24 - 15.07.24 (14-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    11. Wirbelates302.295.W

      Wirbelsäule und Pilates
      04.03.24 - 15.07.24 (14-mal) 16:15 - 17:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    12. Wirbelates302.291.W

      Wirbelsäule und Pilates
      05.03.24 - 16.07.24 (14-mal) 08:00 - 09:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    13. Bodystyling302.361.W

      05.03.24 - 23.07.24 (14-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)