Mit beginnender Schwangerschaft sorgen Hormone für eine Veränderung in Körperstatik, Muskulatur und Bindegewebe und den Schwangeren fällt es schwer eine aufrechte Körperhaltung zu bewahren. Diese aber ist die Basis für eine aktive und stabilisierende Muskulatur insbesondere in der Tiefe des Rumpfes. Ziel der Kurse Mami Sports ist es durch Ansteuern der relevanten Muskeln im Bereich Rücken, Beckenboden und Bauch eventuell auftretenden Problemen wie z.B. Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden oder Inkontinenzproblemen während und nach der Schwangerschaft entgegenzusteuern.
Im Vordergrund steht hier das Training des Herz-Kreislauf-Systems in Verbindung mit gezielten Übungen zur Ganzkörperkräftigung und -Stabilisierung. Besonderes Augenmerk liegen auf dem Erhalt der aufrechten Körperhaltung sowie auf Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.
