Rücken Fit mit Yoga Elementen

Rückenproblemen vorbeugen, bestehende Beschwerden verbessern
Das Kurskonzept dieser ruhigen und dennoch fordernden Stunde integriert die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Mobilisation der Gelenke rund um die Wirbelsäule. Elemente aus dem Yoga, Sonnengruß und Körperwahrnehmungseinheiten leiten Sie dazu an, aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen. Unter anderem erlernen Sie direkt umsetzbare Übungen für zu Hause.
Voraussetzung: Üben im Vierfüßlerstand und Bauchlage möglich.


Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung, Handtuch, rutschfeste Socken

Der Kurs findet in den Pfingstferien (23.05.24) statt!

9 Vormittage, 25.04.2024 - 04.07.2024
Donnerstag, 10:30 - 11:45 Uhr
9 Termin(e)
Do 25.04.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 02.05.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 16.05.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 23.05.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 06.06.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 13.06.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 20.06.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 27.06.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 04.07.2024 10:30 - 11:45 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Terke Stapf
303.142bW
84,38 €

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      Rückenproblemen vorbeugen, bestehende Beschwerden verbessern
      25.04.24 - 04.07.24 (9-mal) 09:00 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen
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