Rückengymnastik für Männer und Frauen

Rückenproblemen vorbeugen, bestehende Beschwerden verbessern
Das Kurskonzept integriert die Schwerpunkte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur zur Stabilisation des Rückens sowie Mobilisation rund um die Wirbelsäule für eine bessere Beweglichkeit. Entspannungs- und Körperwahrnehmungseinheiten leiten Sie dazu an aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen. Unter anderem erlernen Sie direkt umsetzbare Übungen für zu Hause.
Voraussetzung: Selbständiges Aufstehen von der Matte.


Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung, Handtuch, rutschfeste Socken.

Der Kurs findet in den Pfingstferien (23.05.24) statt!

9 Vormittage, 25.04.2024 - 04.07.2024
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr
9 Termin(e)
Do 25.04.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 02.05.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 16.05.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 23.05.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 06.06.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 13.06.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 20.06.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 27.06.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Do 04.07.2024 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Terke Stapf
303.141bW
84,38 €

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      25.04.24 - 04.07.24 (9-mal) 10:30 - 11:45 Uhr
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