Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene - Vormittag - Verlängerungskurs


Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk.

3 Vormittage, 24.01.2019 - 14.02.2019
Donnerstag, 10:15 - 11:15 Uhr
3 Termin(e)
Tatjana Zeller
G302a
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
16,65
Belegung:

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