Hatha-Yoga


Yoga lässt den Blick nach innen richten und das nicht nur in körperlicher Hinsicht. Körper, Geist und Atem bilden eine untrennbare Einheit. Bei den achtsam praktizierten Körperhaltungen und den gezielten Atemübungen wird der Geist zentriert und der Fokus auf bewusstes Bewegen gelegt. Die präzise Ausrichtung des Körpers steht im Vordergrund. So können Muskeln und Gelenke in einer harmonischen Balance zueinander stehen. Durch das nach innen Richten der Aufmerksamkeit entsteht eine bessere Körperwahrnehmung und eingeschliffene Haltungs- und Bewegungsmuster können aufgedeckt und durch gesündere Bewegungsabläufe ersetzt werden. Die Körperarbeit wird wenn nötig mit Hilfsmitteln unterstützt.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke.


14 Abende, 18.02.2019 - 24.06.2019
Montag, 17:30 - 18:45 Uhr
14 Termin(e)
Claudia Praller
G071
Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
120,75
Belegung:

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