Ganzkörper Workout für Frauen und Männer


Nach einer kurzen und unkomplizierten Aufwärmphase wird die gesamte Muskulatur durch den Einsatz von Hilfsmitteln effektiv und effizient trainiert. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Muskeldefinition und Beweglichkeitsverbesserung. Jede Woche widmen wir uns einer bestimmten „Problemzone“ und arbeiten uns hier durch die tieferliegenden Muskelschichten. Ein entspannender Cool Down und Stretching Teil runden die Stunde ab. 
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und auch Neueinsteiger sehr gut geeignet.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

14 Abende, 27.09.2019 - 24.01.2020
Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr
14 Termin(e)
Tatjana Zeller
G454
vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang über die Evangelische Gemeinschaft, 2. Stock, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
77,00
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Belegung:

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    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
  5. Service

    Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) weiter

     
  6. Eindrücke aus unseren Kursen

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