Faszienyoga, Pilates, Atmung und Tiefenentspannung

In diesem Kurs kombinieren wir die positiven Wirkungen von Yoga unter Einbeziehung des Fasziengewebes, Pilates, Atmung und Entspannung. Bei Pilates liegt der Schwerpunkt auf Kräftigung von Beckenboden, Halte- und Stützmuskulatur, Stabilität, Körperstraffung, Koordination, Aufspüren und Ausgleichen von schädlichen Bewegungsmustern und Dysbalancen. Beim Faszienyoga liegt der Schwerpunkt auf Atmung, Entspannung und auf der Dehnung nicht nur einzelner Muskeln sondern ganzer Faszienzüge. Dabei wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, die Körperstruktur neu geordnet und die Haltung verbessert. Wir beenden jede Stunde mit einer geführten Tiefenentspannung.


Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke und warme Socken.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 11.04.2019 nicht statt!

Zeiten	14 Abende, 21.02.2019 - 11.07.2019 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
Anzahl	14 Termin(e) Zeit Ort Do 21.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 28.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 14.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 21.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 28.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 04.04.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 02.05.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 09.05.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 16.05.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 23.05.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 06.06.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 27.06.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 04.07.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Do 11.07.2019 18:30 - 20:00 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Astrid Gebhard
Nummer	G031
Ort	vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	Kursgebühr: 119,70 €