Wirbelsäulentraining 70 plus


Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen. Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.


Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.

7 Vormittage, 24.04.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
7 Termin(e)
Mi 24.04.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 08.05.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 15.05.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 05.06.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 12.06.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 19.06.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 26.06.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Claudia Praller
303.181bW
59,50 €

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      noch 2 Plätze frei
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      Wolfratshausen
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