Achtsamkeit im Wald Beim Waldbaden (Shinrin Yoku-japanisch) geht es um die Verbindung von Körper und Geist mit der Natur. Das Ziel der geführten Wald- und Achtsamkeitsübungen ist, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken, die Stimmung zu verbessern und ein tiefes Gefühl der Ruhe und inneren Harmonie zu fördern. Mit Shinrin Yoku tauchen Sie bewusst in die Waldatmosphäre ein. Ein Mix aus Wissen, Teambuilding, Körperübungen und meditativen Elementen erwartet Sie.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Getränk, Snack und Sitzunterlage.
