Pilates für Ältere


In zunehmendem Alter werden gezielte Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit immer wichtiger, um lange mobil zu bleiben. Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Gymnastik zur Steigerung der Körperspannung und Stärkung der Muskeln, die ohne Hilfsmittel wie Hanteln und Gewichte auskommt. Aufeinander aufbauende und ineinander übergehende Übungen für die verschiedenen Körperpartien bringen lange, schlanke und dennoch kräftige Muskeln, verbesserte Beweglichkeit und Vitalität. Dehnung mit gleichzeitiger Kräftigung und bewusstes Atmen sind die Grundlagen für jede Übung. Das Vorbeugen und Ausgleichen körperlicher Dysbalancen ist möglich.


Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch, bequeme Kleidung.

8 Vormittage, 29.01.2024 - 15.04.2024
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
8 Termin(e)
Mo 29.01.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 05.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 19.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 26.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 04.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 11.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 18.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 08.04.2024 09:00 - 10:00 Uhr
abgesagt
Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 15.04.2024 09:00 - 10:00 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Regina Stindl
302.261aW
Kursgebühr: 64,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      Fortgeschrittene
      25.04.24 - 04.07.24 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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    4. Pilates302.221bW

      ohne Vorkenntnisse
      25.04.24 - 04.07.24 (8-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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