Wirbelsäulentraining 70 plus


Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen. Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.


Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 20.03.2024 nicht statt!

7 Vormittage, 31.01.2024 - 17.04.2024
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
7 Termin(e)
Mi 31.01.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 07.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 21.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 28.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 06.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr
abgesagt
Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 13.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 10.04.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Mi 17.04.2024 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Claudia Praller
303.181aW
Kursgebühr: 59,50 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Claudia Praller

    1. Hatha-Yoga301.241.W

      22.04.24 - 24.06.24 (8-mal) 17:30 - 18:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Hatha-Yoga301.244bW

      23.04.24 - 25.06.24 (8-mal) 10:10 - 11:25 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Hatha-Yoga301.243bW

      23.04.24 - 25.06.24 (8-mal) 08:45 - 10:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    4. Wirbelsäulentraining 60 plus303.182bW

      24.04.24 - 26.06.24 (7-mal) 10:10 - 11:10 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Wirbelsäulentraining 70 plus303.181bW

      24.04.24 - 26.06.24 (7-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)