Ein Training, das "unter die Haut geht" Faszien (Bindegewebe) vernetzen den Körper unter der Haut und umhüllen Organe, Muskeln und Knochen. Sie geben dem Körper Form, Halt und Elastizität. Und sie lassen sich trainieren! Der Kurs beinhaltet sehr effektive Elastizitäts-, Stütz-, Regenerations- und Dehnungs-Abläufe. Im zweiten Teil jeder Stunde werden Rumpf (Rücken- und Bauchmuskulatur) und Arm und Bein stärkende Pilatesübungen auf dem Boden erarbeitet. Handgeräte wie Bälle, Stäbe usw. sorgen für Abwechslung.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung, kleines Handtuch als Kopfstütze, evtl. großes Tuch für die Matte, Getränk.
