Wirbelsäulentraining

mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung
Nach der Erwärmung zu moderner Musik, dem Mobilisieren und Dehnen der Muskeln und Gelenke, decken wir mit Hilfe somatischer Übungen muskuläre Verspannungen und Fehlabläufe auf. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkrampfte Muskeln gelockert. Dabei erlernen Sie eine kurze Übungssequenz für Zuhause.


Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, rutschfeste Socken, warme Jacke.

9 Tage, 30.01.2024 - 16.04.2024
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
9 Termin(e)
Di 30.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 06.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 20.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 27.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 05.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 12.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 19.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 09.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Di 16.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Christine Wolff
303.161aW
Kursgebühr: 67,50 €

Belegung: 
noch 4 Plätze frei
(noch 4 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Christine Wolff

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      23.04.24 - 02.07.24 (9-mal) 18:35 - 19:35 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    2. Wirbelsäulentraining303.161bW

      mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung
      23.04.24 - 02.07.24 (9-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Fit and Stretch302.351bW

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      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Rücken-Fit und Stretch-Verlängerungskurs302.352.W

      Herz-Kreislauftraining mit anschließendem Stretching
      31.07.24 - 28.08.24 (5-mal) 19:30 - 20:45 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)