Heute wird Yoga im Alltag und für den Alltag praktiziert. Es ist ein wirksames Instrument, mit dem wir die Anforderungen und Probleme des Lebens verstehen und bestehen können. Wir legen den Akzent darauf, die Asana (Körperhaltungen) mit dem Atem zu verbinden und sie so zu einer anspruchsvollen Übung und zugleich zu einer Meditation in Bewegung zu machen. Die Hingabe des Körpers und des Atems verschmelzen mit der Stille der Gedanken zu einer Einheit. So führt Yoga uns in einen Zustand, in dem wir mit unserer Quelle verbunden sind, aus der wir Kraft und Ruhe schöpfen. Teilnehmer*innen können nach operativen Eingriffen wie zum Beispiel künstlichem Knie- oder Hüftgelenk hier neue Motivation und Prävention finden.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Decke und ein Meditationskissen.
