Stretch und Relax


Lassen Sie es sich einfach mal gut gehen. Legen Sie Ihre Verspannungen aus dem Alltag ab und tauchen Sie ein in eine Kursstunde voller Stretching, Lockerungsübungen und Entspannung. Der Kurs bietet zusätzlich sanfte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, die Ihre Wirbelsäule aufatmen lassen. Wohltuende Entspannungstechniken (autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Atemmeditation, Phantasiereisen etc.) runden die Kursstunde ab.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Decke, Getränk.

15 Tage, 25.09.2023 - 22.01.2024
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
15 Termin(e)
Mo 25.09.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 02.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 09.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 16.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 23.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 06.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 13.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 20.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 27.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 04.12.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 11.12.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 18.12.2023 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 08.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 15.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 22.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Tatjana Zeller

Jenifer Trattnig
G463
Kursgebühr:
112,50 €

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  1. Weitere Veranstaltungen von Tatjana Zeller

    1. Nordic Walking am SamstagG601

      ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene
      23.09.23 - 20.01.24 (13-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
      Wolfratshausen
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    2. WirbelatesG295

      Wirbelsäule und Pilates
      25.09.23 - 22.01.24 (15-mal) 16:15 - 17:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    3. Bewegter Rücken -online-G211

      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei

    4. SeniorengymnastikG402

      Jung bleiben beim Älterwerden
      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    5. Bewegter Rücken -online-G212

      Schnupperkurs
      27.09.23 - 25.10.23 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei

    6. Sanfte WirbelsäulengymnastikG271

      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    7. SeniorengymnastikG403

      Jung bleiben beim Älterwerden
      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 11:00 - 12:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    8. PilatesG302

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    9. WirbelatesG294

      Wirbelsäule und Pilates
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 08:00 - 08:55 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    10. PilatesG301

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    11. WirbelatesG291

      Wirbelsäule und Pilates
      07.11.23 - 23.01.24 (10-mal) 08:00 - 09:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    12. BodystylingG461

      07.11.23 - 23.01.24 (10-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    13. Ganzkörper WorkoutG462

      für Frauen und Männer
      10.11.23 - 19.01.24 (8-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    14. WirbelatesG292

      Wirbelsäule und Pilates
      10.11.23 - 19.01.24 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    15. WirbelatesG293

      Wirbelsäule und Pilates
      11.11.23 - 20.01.24 (8-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 5 Plätze frei

  2. Weitere Veranstaltungen von Jenifer Trattnig

    1. Mixed WorkoutG413

      05.09.23 - 06.02.24 (16-mal) 18:30 - 19:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    2. Pilates und FaszienG331

      06.09.23 - 07.02.24 (17-mal) 09:00 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    3. Faszientraining NATURALFLOW®G411

      von Johanna Fellner
      08.09.23 - 02.02.24 (16-mal) 08:45 - 10:00 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    4. DeepWORK®G412

      17.09.23 - 04.02.24 (15-mal) 18:45 - 20:00 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    5. WirbelatesG295

      Wirbelsäule und Pilates
      25.09.23 - 22.01.24 (15-mal) 16:15 - 17:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    6. Early Bird PilatesG333

      27.09.23 - 07.02.24 (14-mal) 07:30 - 08:45 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    7. Stabiler Rücken durch PilatesG341

      27.09.23 - 07.02.24 (14-mal) 19:30 - 20:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    8. WirbelatesG294

      Wirbelsäule und Pilates
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 08:00 - 08:55 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    9. PilatesG302

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    10. PilatesG301

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    11. Rücken - bewegt und entspannt ins WochenendeG221

      29.09.23 - 02.02.24 (13-mal) 10:15 - 11:30 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    12. Core & MoreG414 neu 

      29.09.23 - 02.02.24 (13-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei