Wirbelates

Wirbelsäule und Pilates
Dieser Kurs ist ein gesunder Mix aus verschiedensten Übungen, die Ihre Wirbelsäule "aufatmen" lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und sanfte Bewegungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und Getränk.

15 Nachmittage, 25.09.2023 - 22.01.2024
Montag, 16:15 - 17:15 Uhr
15 Termin(e)
Mo 25.09.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 02.10.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 09.10.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 16.10.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 23.10.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 06.11.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 13.11.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 20.11.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 27.11.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 04.12.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 11.12.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 18.12.2023 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 08.01.2024 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 15.01.2024 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mo 22.01.2024 16:15 - 17:15 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Tatjana Zeller

Jenifer Trattnig
G295
Kursgebühr:
112,50 €

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  1. Weitere Veranstaltungen von Tatjana Zeller

    1. Nordic Walking am SamstagG601

      ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene
      23.09.23 - 20.01.24 (13-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    2. Stretch und RelaxG463

      25.09.23 - 22.01.24 (15-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    3. Bewegter Rücken -online-G211

      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei

    4. SeniorengymnastikG402

      Jung bleiben beim Älterwerden
      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    5. Bewegter Rücken -online-G212

      Schnupperkurs
      27.09.23 - 25.10.23 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei

    6. Sanfte WirbelsäulengymnastikG271

      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    7. SeniorengymnastikG403

      Jung bleiben beim Älterwerden
      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 11:00 - 12:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    8. PilatesG301

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    9. WirbelatesG294

      Wirbelsäule und Pilates
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 08:00 - 08:55 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    10. PilatesG302

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    11. WirbelatesG291

      Wirbelsäule und Pilates
      07.11.23 - 23.01.24 (10-mal) 08:00 - 09:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    12. BodystylingG461

      07.11.23 - 23.01.24 (10-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei

    13. WirbelatesG292

      Wirbelsäule und Pilates
      10.11.23 - 19.01.24 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    14. Ganzkörper WorkoutG462

      für Frauen und Männer
      10.11.23 - 19.01.24 (8-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    15. WirbelatesG293

      Wirbelsäule und Pilates
      11.11.23 - 20.01.24 (8-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 5 Plätze frei

  2. Weitere Veranstaltungen von Jenifer Trattnig

    1. Mixed WorkoutG413

      05.09.23 - 06.02.24 (16-mal) 18:30 - 19:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    2. Pilates und FaszienG331

      06.09.23 - 07.02.24 (17-mal) 09:00 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    3. Faszientraining NATURALFLOW®G411

      von Johanna Fellner
      08.09.23 - 02.02.24 (16-mal) 08:45 - 10:00 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    4. DeepWORK®G412

      17.09.23 - 04.02.24 (15-mal) 18:45 - 20:00 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    5. Stretch und RelaxG463

      25.09.23 - 22.01.24 (15-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    6. Early Bird PilatesG333

      27.09.23 - 07.02.24 (14-mal) 07:30 - 08:45 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    7. Stabiler Rücken durch PilatesG341

      27.09.23 - 07.02.24 (14-mal) 19:30 - 20:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    8. WirbelatesG294

      Wirbelsäule und Pilates
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 08:00 - 08:55 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    9. PilatesG302

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    10. PilatesG301

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (15-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.

    11. Rücken - bewegt und entspannt ins WochenendeG221

      29.09.23 - 02.02.24 (13-mal) 10:15 - 11:30 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei

    12. Core & MoreG414 neu 

      29.09.23 - 02.02.24 (13-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei