Wirbelates

Wirbelsäule und Pilates
Dieser Kurs ist ein gesunder Mix aus verschiedensten Übungen, die Ihre Wirbelsäule "aufatmen" lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und sanfte Bewegungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und Getränk.

14 Vormittage, 28.09.2023 - 25.01.2024
Donnerstag, 08:00 - 08:55 Uhr
14 Termin(e)
Do 28.09.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 05.10.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 12.10.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 19.10.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 26.10.2023 08:00 - 08:55 Uhr
abgesagt
 Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 09.11.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 16.11.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 23.11.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 30.11.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 07.12.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 14.12.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 21.12.2023 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 11.01.2024 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 18.01.2024 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 25.01.2024 08:00 - 08:55 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Tatjana Zeller

Jenifer Trattnig
G294
Kursgebühr:
105,00 €

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  1. Weitere Veranstaltungen von Tatjana Zeller

    1. Nordic Walking am SamstagG601

      ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene
      23.09.23 - 20.01.24 (13-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)

    2. WirbelatesG295

      Wirbelsäule und Pilates
      25.09.23 - 22.01.24 (14-mal) 16:15 - 17:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    3. Stretch und RelaxG463

      25.09.23 - 22.01.24 (14-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    4. Sanfte WirbelsäulengymnastikG271

      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    5. SeniorengymnastikG403

      Jung bleiben beim Älterwerden
      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 11:00 - 12:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

    6. Bewegter Rücken -online-G211

      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    7. SeniorengymnastikG402

      Jung bleiben beim Älterwerden
      27.09.23 - 24.01.24 (15-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    8. PilatesG302

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (14-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    9. PilatesG301

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (14-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    10. WirbelatesG291

      Wirbelsäule und Pilates
      07.11.23 - 23.01.24 (10-mal) 08:00 - 09:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    11. BodystylingG461

      07.11.23 - 23.01.24 (10-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)

    12. WirbelatesG292

      Wirbelsäule und Pilates
      10.11.23 - 19.01.24 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

    13. Ganzkörper WorkoutG462

      für Frauen und Männer
      10.11.23 - 19.01.24 (8-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

    14. WirbelatesG293

      Wirbelsäule und Pilates
      11.11.23 - 20.01.24 (8-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)

  2. Weitere Veranstaltungen von Jenifer Trattnig

    1. Mixed WorkoutG413

      05.09.23 - 06.02.24 (16-mal) 18:30 - 19:45 Uhr
      Wolfratshausen
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    2. Pilates und FaszienG331

      06.09.23 - 07.02.24 (17-mal) 09:00 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    3. Faszientraining NATURALFLOW®G411

      von Johanna Fellner
      08.09.23 - 02.02.24 (16-mal) 08:45 - 10:00 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    4. DeepWORK®G412

      17.09.23 - 04.02.24 (15-mal) 18:30 - 19:45 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    5. WirbelatesG295

      Wirbelsäule und Pilates
      25.09.23 - 22.01.24 (14-mal) 16:15 - 17:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    6. Stretch und RelaxG463

      25.09.23 - 22.01.24 (14-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    7. Stabiler Rücken durch PilatesG341

      27.09.23 - 07.02.24 (14-mal) 19:30 - 20:45 Uhr
      Wolfratshausen
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    8. Early Bird PilatesG333

      27.09.23 - 07.02.24 (14-mal) 07:30 - 08:45 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    9. PilatesG302

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (14-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    10. PilatesG301

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 25.01.24 (14-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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    11. Rücken - bewegt und entspannt ins WochenendeG221

      29.09.23 - 02.02.24 (13-mal) 10:15 - 11:30 Uhr
      Wolfratshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    12. Core & MoreG414 neu 

      29.09.23 - 02.02.24 (13-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)