TriYoga ist ein Hatha-Yogastil, den kann jeder machen. Die fließenden Übungen wirken sanft auf der einen und sehr kräftigend auf der anderen Seite. Es fördert die Dehnung und Beweglichkeit und bringt die Lebensenergie in Bewegung. Zudem werden die unterschiedlichsten Muskelbereiche gestärkt und aufgebaut. Die Fünf Elemente des Yoga, Asanas (gehaltene Positionen), Kriyas (Bewegungsabfolgen), Pranayama (Atemtechniken), Mudras (Handgesten) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung nach der Yogapraxis) werden über fließende Bewegungen miteinander verbunden, was den Geist in der Hektik des Alltags zur Ruhe bringt. Der perfekte Start in einen energiegeladenen Tag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.
Der Kurs findet in den Herbstferien am 03.11.2023 statt!
