Rücken stärken mit Kundalini Yoga


In diesem Kurs schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und trainieren gezielt an der Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule. Mit dynamischen Übungsreihen für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule kräftigen Sie Ihre Muskulatur und fördern Ihre Beweglichkeit. Mit bewussten Atemtechniken, Meditationen und Tiefenentspannung schulen Sie zudem Ihr positives Körpergefühl und schaffen ein körperliches und seelisches Gleichgewicht, um dem Alltag bewusster und energievoller begegnen zu können. Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. Decke und Kissen.


14 Vormittage, 15.02.2022 - 28.06.2022
14 Termin(e)
Sandra Ilmberger
G043
Kursgebühr:
98,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

vhs Wolfratshausen e.V.

Hammerschmiedweg 3
82515 Wolfratshausen

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