Stretching Erhalt der Beweglichkeit, Verbesserung der Atmung und Haltung, Entspannung


Stretching ist ein sanftes und sehr langsames Beweglichkeitstraining, in dem Teilnehmer*innen jeden Alters alle wichtigen Muskeln dehnen, lockern und leicht kräftigen. Alle Bewegungen sind mit der Atmung koordiniert. Das Kennenlernen der Atemräume und -muskulatur gehört dazu. Die Übungen beugen Muskelverkürzungen vor und führen zu einem wohltuenden Körpergefühl und tiefer Entspannung. Stretching ist aus dem Yoga entstanden, wurde jedoch mehr auf die Bedürfnisse des Westens abgestimmt.


Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, großes Handtuch und rutschfeste Socken.

11 Abende, 05.05.2021 - 28.07.2021
Mittwoch, 20:45 - 21:30 Uhr
11 Termin(e)
Christine Wolff
G452
Realschule Wolfratshausen, Franz-Kölbl-Weg 2, 82515 Wolfratshausen, Turnhalle
Kursgebühr:
57,75

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Di 04.05.21
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