Pilates und Faszien


Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die ein Zusammenspiel von Körper und Geist erfordert. Durch gezielte Atmung, Kontrolle und Konzentration werden aus einer kraftvollen Mitte hochwertige Bewegungen ausgeführt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und der Körper gestrafft; durch spezielle Faszienstretchübungen bringen wir zusätzlich Länge in den Körper. Die Bewegungen werden geschmeidiger, Haltung, Balance und Körperwahrnehmung werden verbessert. Sie werden sich gelöster und entspannter fühlen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk.

Dieser Kurs wird im Falle von erneut angeordneten vhs-Schließungen online weitergeführt.

14 Abende, 23.02.2021 - 22.06.2021
14 Termin(e)
Jenifer Trattnig
G332
Online
Kursgebühr :
98,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Jenifer Trattnig

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18:30 – 19:45 Uhr
Online
Mi 24.02.21
08:45 – 10:00 Uhr
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