Bewegter Rücken - Mobility Flow


Dieses Programm zeichnet sich durch zwei Schwerpunkte aus: Einmal die Verbindung von Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem klassischen Yoga oder Pilates. Den zweiten Schwerpunkt bilden Mobilitäts- und Flexibilitätstraining sowie Stabilisierungsübungen.
Durch den dynamischen Musik- und Bewegungsfluss erhält diese Stunde einen Fitnesscharakter und bietet eine Alternative zum reinen Yoga oder Pilates.
Kräftigung der Wirbelsäule stabilisierenden Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Reduzierung von Verspannungen sowie eine Erhöhung der Gelenksmobilität sind das Ziel dieses Kurses.


Bitte mitbringen: warme Socken, Jacke, Handtuch und Wasserflasche.
Dieser Kurs wird im Falle von erneut angeordneten vhs-Schließungen online weitergeführt.

10 Abende, 25.02.2021 - 20.05.2021
Donnerstag, 18:30 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Carmen Maria Berger
G442
Online
Kursgebühr:
100,00

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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