Power Mix - Bodyshaping und Dynamic Yoga


Ein funktionelles Training für den ganzen Körper - dynamisch und athletisch für alle, die sichtbare Resultate in Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Toning- und Ausdauerintervalle kennzeichnen dieses Workout. Mit kraftvollen Bewegungen erhöhen wir die Grundkraft, verbessern die cardio-vaskulären Funktionen und verbrennen Kalorien. Dynamisches Yoga hilft uns die Rückenmuskulatur zu stabilisieren, die Gelenkflexibilität und den Bewegungsradius zu verbessern, Geist und Körperbewusstsein zu schärfen. Ein Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe stellt sich ein.


Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe und Wasserflasche.

Dieser Kurs wird im Falle von erneut angeordneten vhs-Schließungen online weitergeführt.
Falls der Kurs auf "online" umgestellt werden muss, ändert sich die Uhrzeit auf 19:15 Uhr.

10 Abende, 22.02.2021 - 10.05.2021
Montag, 19:45 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Carmen Maria Berger
G443
Online
Kursgebühr:
100,00

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18:30 – 19:30 Uhr
Online
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18:30 – 19:45 Uhr
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Do 25.02.21
09:00 – 10:30 Uhr
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