Hatha-Yoga und Achtsamkeit - Vormittag

Was machst Du mit der Zeit und was macht die Zeit mit Dir? Hast Du Zeit, nimmst Du Dir Zeit oder hast Du permanent zu wenig Zeit und bist ständig gestresst? Führst Du ein Leben wie im Schnellzug?

In diesen Yogastunden kannst Du Dir Zeit für Dich nehmen, bei Dir verweilen, eintauchen in Ruhe, Stille und Frieden. Dadurch werden Deine inneren Batterien immer wieder neu aufgeladen, um gestärkt mit Wohlgefühl in Deinen Alltag zu gehen. Deine bewussten Yogahaltungen, Dein Atem, Deine körperliche Tiefenentspannung und Deine Achtsamkeit begleiten Dich dabei. Es wird ein möglicher Weg aufgezeigt, wie Du mit Dir und Deinen Mitmenschen im Leben anders, gesundheitsförderlicher umgehen kannst. Abgerundet wird der Kurs durch spezielle Yogaübungen für Nacken-, Schultergürtel, den Brust- und den Lendenwirbelsäulenbereich. Viel Freude dabei!