HIIT Full Body Indoor neu


Dieses hochintensive Ganzkörper-Training aktiviert den Stoffwechsel ("Nachbrenneffekt") und stärkt gezielt zentrale Muskelgruppen. Jede Einheit startet mit einem kurzen Warm-Up. Danach trainieren wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und kombinieren Kraft-  und Ausdauerübungen. Jedes Intervall besteht aus einer intensiven Belastungsphase pro Übung und einer kurzen Pause. Ein gemeinsames Stretching schließt das HIIT ab. Alle Übungen können an das jeweilige Leistungsniveau angepasst werden.


Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk.




12 Abende, 08.10.2020 - 21.01.2021
Donnerstag, 19:00 - 19:45 Uhr
12 Termin(e)
Miriam Schmidts
G416
Loisachhalle Wolfratshausen, Hammerschmiedweg 6, 82515 Wolfratshausen, Vereinsraum, Zugang über den Durchgang rechts vom Eingang, Keller
Kursgebühr:
72,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
 

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