Pilates - ohne Vorkenntnisse


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasche Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!


Bitte mitbringen: Handtuch oder flaches Kissen und Socken oder Turnschuhe.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 14.12.2020 nicht statt!

12 Abende, 05.10.2020 - 18.01.2021
Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Jennifer Rainbolt
G311
vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang über die Evangelische Gemeinschaft, 2. Stock, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr :
84,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
 

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