Pilates und Faszien


Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die ein Zusammenspiel von Körper und Geist erfordert. Durch gezielte Atmung, Kontrolle und Konzentration werden aus einer kraftvollen Mitte hochwertige Bewegungen ausgeführt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und der Körper gestrafft; durch spezielle Faszienstretchübungen bringen wir zusätzlich Länge in den Körper. Die Bewegungen werden geschmeidiger, Haltung, Balance und Körperwahrnehmung werden verbessert. Sie werden sich gelöster und entspannter fühlen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk.

Dieser Kurs wird im Falle von erneut angeordneten vhs-Schließungen online weitergeführt.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 22.12.2020 nicht statt!


14 Abende, 29.09.2020 - 26.01.2021
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
14 Termin(e)
Jenifer Trattnig
G332
Kursgebühr :
98,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Weitere Veranstaltungen von Jenifer Trattnig

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18:00 –18:30 Uhr
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