Wirbelsäulentraining 60 plus - Vormittag


Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen. Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.

14 Vormittage, 23.09.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 10:15 - 11:15 Uhr
14 Termin(e)
Claudia Praller
G252
Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
112,00

Belegung: 
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