Wirbelyoga


Nach einer Anfangsentspannung mit Atemübungen stärken wir mit fließenden Yoga-Übungen vor allem unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur. Es bildet sich ein starkes Muskelkorsett. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und wir gewöhnen uns wieder eine aufrechte Haltung an. Oft sehr schmerzhafte Verkrampfungen der Muskulatur werden gelöst. Mit somatischen Übungen erhalten oder verbessern wir unsere Beweglichkeit. In der Endentspannung spüren wir unsere neue Energie und erleben ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und für gymnastikerfahrene Teilnehmer*innen geeignet.


Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Sportkleidung, für die Entspannungsphasen etwas Warmes zum Anziehen.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 22.12.2020 nicht statt!


14 Nachmittage, 22.09.2020 - 19.01.2021
Dienstag, 13:00 - 14:15 Uhr
14 Termin(e)
Hermann Böcking
G091
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
122,50

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Hermann Böcking

Di 22.09.20
14:30 –16:00 Uhr
Wolfratshausen Waldram
Sa 10.10.20
15:00 –17:00 Uhr
Wolfratshausen
Sa 14.11.20
15:00 –17:00 Uhr
Wolfratshausen
 

Unsere vhs

Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) mehr

vhs-eigene Kursräume:

vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock mehr

Service

Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) mehr

vhs Wolfratshausen e.V.

Hammerschmiedweg 3
82515 Wolfratshausen

Tel.: +49 8171 29866
Fax: +49 8171 911462
info@vhs-wolfratshausen.de
Lage & Routenplaner