Hatha-Yoga am Wochenende Rückwärtsbeugen und Drehhaltungen


Rückbeugen der Yogahaltungen vitalisieren die Wirbelsäule, die Brust- und Schultermuskulatur wird gedehnt und bewirkt somit eine aufrechte, selbstbewusste Körperhaltung. Das Energiepotenzial wird gesteigert. Die Rückbeugen werden mit Sensibilisierungsübungen achtsam vorbereitet, damit die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur langsam in ihre Dehnung kommt. Drehhaltungen lassen die gedehnte Muskulatur wieder regenerieren und das vegetative Nervensystem erlebt Aktivität und Regeneration im Ausgleich. Eine tiefe Entspannung beendet die Yogasequenzen.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und ein Getränk.


1 Nachmittag, 05.12.2020
Samstag, 15:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Inge Baudrexel
G045
vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
17,50

Belegung: 
 (Plätze frei)

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