Fit durch den Alltag mit Kundalini Yoga


Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Alltag aktiver und fitter gestalten und mit Spaß und Freude unter Gleichgesinnten Yoga praktizieren möchten. Denn: Jeder kann Yoga! Und Kundalini Yoga holt Sie da ab, wo immer Sie in Ihrem Leben gerade stehen: Mit einer Kombination aus dynamischen Übungsreihen, Atemtechniken, Meditationen und Entspannung fördern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen Sie die Wirbelsäule und Muskulatur und stärken Ihre Haltung – für mehr Ausdauer und Körperbewusstsein im täglichen Leben. Die Übungen werden individuell an die persönlichen Möglichkeiten der Teilnehmer*innen angepasst und geben dadurch den Raum, dem ganz eigenen Rhythmus zu folgen. Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen und ist auch für ältere Menschen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke und Kissen

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 17.12.2020 nicht statt!

14 Abende, 24.09.2020 - 28.01.2021
Donnerstag, 17:00 - 18:15 Uhr
14 Termin(e)
Sandra Ilmberger
G041
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
122,50

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden
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Weitere Veranstaltungen von Sandra Ilmberger

Di 22.09.20
08:30 –09:30 Uhr
Wolfratshausen
 

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