Entspannt und energievoll ins neue Jahr starten Anti-Stress-Workshop am Wochenende


Kaum haben wir die ruhigen Weihnachtstage hinter uns gelassen, wartet das neue Jahr schon mit neuen Herausforderungen auf uns. Die guten Vorsätze, es etwas ruhiger angehen zu lassen und mehr Zeit für sich zu haben, sind oft nach ein paar Tagen bereits verflogen und der Alltagsstress hat uns wieder zurück.

In diesem Workshop trainieren Sie mit Hilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen Ihre Körperwahrnehmung, um Stress im Alltag vorbeugen zu können. Sanfte, kräftigende Yoga-Asanas unterstützen Sie, stressbedingte Spannungen zu lösen und neue Energie aufzubauen. Wissenswertes zu den Stress-Ursachen und praktische Alltagstipps runden den Nachmittag ab.



Bitte mitbringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. Decke und Kissen.


1 Nachmittag, 23.01.2021
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Sandra Ilmberger
G043
vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
29,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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