Rücken Fit mit Yoga Elementen
Rückenproblemen vorbeugen, bestehende Beschwerden verbessern
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Fehlbelastungen, langes Sitzen, Bewegungsmangel - die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig, wie der Schmerz selbst. Das Herzstück dieser ruhigen und dennoch fordernden Stunde sind Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke rund um die Wirbelsäule. Yoga-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen werden Sie dazu anleiten, aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen. U.a. erlernen Sie direkt umsetzbare Übungen für zu Hause.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, rutschfeste Socken


14 Vormittage, 23.09.2019 - 27.01.2020
Montag, 09:00 - 10:15 Uhr
14 Termin(e)
Terke Stapf
G213
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
99,75
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  1. Programm

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  3. Unsere vhs

    Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) weiter

     
  4. vhs-eigene Kursräume:

    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
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    Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) weiter

     
  6. Eindrücke aus unseren Kursen

    Auf dieser Seite möchten wir Ihnen verschiedene, interessante Bilder zeigen, die Ihnen einen Eindruck von der Vielseitigkeit (...) weiter

     
  1. vhs Wolfratshausen e.V.

    Hammerschmiedweg 3
    82515 Wolfratshausen

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