Dynamic Yoga: Bewegter Rücken - stabil im Leben


In diesem Programm werden Elemente aus Yoga und Pilates, aber auch aus dem klassischen Body Workout und der Wirbelsäulengymnastik zusammengefügt. Durch den dynamischen Bewegungs- und Musikfluss erhält diese Stunde einen Fitness Charakter und bietet damit eine Alternative zum reinen Yoga oder Pilates. Schwerpunkt liegt auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Flexibilität, Entspannung und Stretching, wobei auch Redondo Bälle eingesetzt werden. Ganzheitlich wird Körper und Geist gefordert um die persönliche Balance zu finden - ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl stellt sich ein.


Bitte mitbringen: warme Socken, Jacke, Handtuch und Wasserflasche.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 24.10. und 07.11.2019 nicht statt!

10 Abende, 26.09.2019 - 09.01.2020
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Maria del Carmen Berger
G432
Kursgebühr:
70,00

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