Wirbelyoga - Vormittag


Nach einer Anfangsentspannung mit Atemübungen stärken wir mit fließenden Yoga-Übungen vor allem unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur. Es bildet sich ein starkes Muskelkorsett. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und wir gewöhnen uns wieder eine aufrechte Haltung an. Oft sehr schmerzhafte Verkrampfungen der Muskulatur werden gelöst. Mit somatischen Übungen erhalten oder verbessern wir unsere Beweglichkeit. In der Endentspannung spüren wir unsere neue Energie und erleben ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist für Einsteiger und für gymnastikerfahrene Teilnehmer geeignet.


Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, für die Entspannungsphasen etwas Warmes zum Anziehen.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 16.10.2019 nicht statt!

14 Vormittage, 25.09.2019 - 22.01.2020
Mittwoch, 09:15 - 10:30 Uhr
14 Termin(e)
Hermann Böcking
G091
vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
99,75

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  1. vhs Wolfratshausen e.V.

    Hammerschmiedweg 3
    82515 Wolfratshausen

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