Hatha-Yoga für Ältere - Vormittag


Jeder Mensch kann Yoga üben! Dieser Kurs richtet sich speziell an ältere Menschen und an Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Obwohl die klassischen Yogahaltungen (Asanas) vereinfacht und abgewandelt durchgeführt werden, bleibt ihre wohltuende Wirkung erhalten. Dehnübungen lockern den Körper auf sanfte Weise, wobei unsere Wirbelsäule immer im Zentrum unserer Aufmerksamkeit steht. Im Mittelpunkt der Yogapraxis steht der bewusst geführte Atem. Alle Haltungen folgen der ruhigen Ein- und Ausatembewegung des Körpers. Der Atem wird beruhigt und vertieft, was sich positiv auf unser Nervensystem und die gesamte Durchblutung auswirken kann. Und wenn der Atem zur Ruhe kommt, dann beruhigt sich auch unser Geist - das höchste Ziel von Yoga.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 18.12.2019 nicht statt!

14 Vormittage, 25.09.2019 - 22.01.2020
Mittwoch, 10:45 - 11:45 Uhr
14 Termin(e)
Elisabeth Weckel
G085
vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
79,80
Belegung:

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  1. vhs Wolfratshausen e.V.

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