Grundlagen der Ernährung
Workshop
(ausgefallen)


Ernährung und Bewegung zählen zu den wichtigsten Faktoren eines gesunden Lebensstils und einer hohen Lebensqualität. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über Makronährstoffe ( (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und wie diese in einer ausgewogenen und gesunden Ernährung verteilt sein sollten. Was sind gesunde Fette und was ist eigentlich Superfood? Kennen Sie ihren Grund- und Leistungsumsatz? Diesen berechnen wir gemeinsam. Und für diejenigen, die abnehmen möchten wird geklärt, wieviel Kalorien eingespart werden müssen, um Gewicht zu verlieren. Ziel dieses Workshops ist es, Themenfelder rund um die Ernährung verständlich zu präsentieren und offene Fragen, Mythen zu klären. 



Tatjana Zeller
G002
Kursgebühr:
19,00

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