Gesund Abnehmen - finden Sie Ihren individuellen Weg zum Wohlfühlgewicht (ausgefallen)


Sie möchten abnehmen, wissen aber nicht genau, wie Sie es anpacken sollen. Ziel des Kurses ist es, für jeden Teilnehmer ein individualisiertes Angebot zum Abnehmen zu finden, welches auf gesunder Ernährung und entsprechender Bewegung basiert. In der ersten Kursstunde lernen sich die Teilnehmer kennen und definieren ihre Ziele und Wünsche. Ab dem zweiten Abend steigen wir in die Grundlagen der Ernährung ein. Sie erfahren mehr über Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und wie diese in Ihrer Ernährung verteilt sein sollten um abzunehmen.
Der Kurs beinhaltet zusätzlich eine 60–minütige individuelle Ernährungsberatung, die mit der Kursleiterin zu Beginn des Kurses abgestimmt und vereinbart wird. Es wird sichergestellt, dass die Ernährungstipps, die sich aus dem Gespräch ergeben, realistisch, umsetzbar und tauglich für den Alltag sind.
Der Kurs setzt konkret auf die Gruppendynamik (Erfahrungsaustausch untereinander und offene, vertrauensvolle Gespräche), da es dem Einzelnen oft schwer fällt abzunehmen. Dabei hilft die Kursleiterin durch gezieltes Coaching jedem Teilnehmer, die für ihn am besten geeignete Möglichkeit herauszufinden und langfristig umzusetzen. In der Kursgebühr enthalten sind drei Schnupperstunden in verschiedenen Gesundheitskursen nach Rücksprache mit der Kursleiterin bzw. mit der vhs.



Tatjana Zeller
G001
Kursgebühr:
110,00
inkl. Auswertung des Ernährungstagebuches und einer Stunde individueller Ernährungsberatung

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  3. Unsere vhs

    Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) weiter

     
  4. vhs-eigene Kursräume:

    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
  5. Service

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