Superfood, Vitamine, Makronährstoffe ...
Was Sie schon immer über Ernährung wissen wollten
Workshop inklusive individueller Ernährungsberatung
(ausgefallen)


Ernährung und Bewegung zählen zu den wichtigsten Faktoren eines gesunden Lebensstils und einer hohen Lebensqualität. Durch eine entsprechende Ernährung kann die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit maßgeblich gesteigert werden. Sie erfahren mehr über Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette und Proteine) und wie diese in Ihrer Ernährung verteilt sein sollten.
Auch welche Rolle Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) spielen, erfahren Sie hier. Wissen Sie wie hoch ihr Energiebedarf pro Tag sein sollte, um leistungsfähig zu sein ? Diesen berechnen wir gemeinsam. Was ist eigentlich Superfood und was hat es genau mit dem Jo-Jo Effekt auf sich? Fühlen Sie sich manchmal müde und ausgelaugt? Vielleicht fehlt Ihnen ein bestimmtes Vitamin. Und für diejenigen, die abnehmen möchten – wieviel Kalorien muss ich einsparen, um Gewicht zu verlieren.
Rund um die Ernährung werden hier unter anderem die oben aufgeführten Themenfelder präsentiert und besprochen. Im Anschluss können gerne Fragen dazu gestellt werden.
Der Kurs beinhaltet zusätzlich die Auswertung Ihres nach dem Workshop geführten Ernährungstagebuches und eine 60–minütige individuelle Ernährungsberatung (Termin wird im Anschluss vereinbart).  Es wird sichergestellt, dass die Ernährungstipps, die sich aus dem Gespräch ergeben, realistisch, umsetzbar und tauglich für den Alltag sind.



Tatjana Zeller
G003
Kursgebühr:
89,00
inkl. Auswertung des Ernährungstagebuches und einer Stunde individueller Ernährungsberatung

Weitere Veranstaltungen von Tatjana Zeller

Wolfratshausen
G454 21.09.18
Fr
Wolfratshausen
G265 21.09.18
Fr
Wolfratshausen Waldram
G263 25.09.18
Di
Wolfratshausen Waldram
G451 25.09.18
Di
Wolfratshausen Waldram
G262 25.09.18
Di
Wolfratshausen Waldram
G302 27.09.18
Do
Wolfratshausen
G264 27.09.18
Do
Wolfratshausen
G453 27.09.18
Do
Wolfratshausen Waldram
G301 27.09.18
Do
 
  1. Programm

  2. A B C E F G H I K L M N P R S T V W Z
  3. Unsere vhs

    Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) weiter

     
  4. vhs-eigene Kursräume:

    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
  5. Service

    Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) weiter

     
  6. Eindrücke aus unseren Kursen

    Auf dieser Seite möchten wir Ihnen verschiedene, interessante Bilder zeigen, die Ihnen einen Eindruck von der Vielseitigkeit (...) weiter

     
  1. vhs Wolfratshausen e.V.

    Hammerschmiedweg 3
    82515 Wolfratshausen

    Tel.: 08171 29866
    Fax: 08171 911462
    info@vhs-wolfratshausen.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum