Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates


Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsam fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführungen bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur (Bauch-, Rücken-, Beckenmuskulatur) und somit zu einer Stabilität der Körpermitte.


Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

14 Abende, 24.09.2018 - 14.01.2019
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
14 Termin(e)
Angela Röttig
G361
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
84,00
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Belegung:

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