Dynamic Yoga: Bewegter Rücken - stabil im Leben


In diesem Programm werden Elemente aus Yoga und Pilates, aber auch aus dem klassischen Body Workout und der Wirbelsäulengymnastik zusammengefügt. Durch den dynamischen Bewegungs- und Musikfluss erhält diese Stunde einen Fitness Charakter und bietet damit eine Alternative zum reinen Yoga oder Pilates. Schwerpunkt liegt auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Flexibilität, Entspannung und Stretching, wobei auch Redondo Bälle eingesetzt werden. Ganzheitlich wird Körper und Geist gefordert um die persönliche Balance zu finden - ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl stellt sich ein.


Bitte mitbringen: warme Socken, Jacke, Handtuch und Wasserflasche.

10 Abende, 11.10.2018 - 20.12.2018
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Maria del Carmen Berger
Jenifer Trattnig
G432
Kursgebühr:
70,00
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