Wirbelyoga - Vormittag


Yoga nach der Tradition von Sivananda. Nach einer Anfangsentspannung mit Atemübungen stärken wir mit fließenden Yoga-Übungen vor allem unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur. Es bildet sich ein starkes Muskelkorsett. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und wir gewöhnen uns wieder eine aufrechte Haltung an. Oft sehr schmerzhafte Verkrampfungen der Muskulatur werden gelöst. In der Endentspannung spüren wir unsere neue Energie und erleben ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist für Einsteiger und für gymnastikerfahrene Teilnehmer geeignet.


Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, für die Entspannungsphasen etwas Warmes zum Anziehen.

Der Kurs findet am Buß- und Bettag, 21.11.2018 statt, nicht jedoch am 17.10.2018!

13 Vormittage, 10.10.2018 - 30.01.2019
Mittwoch, 09:15 - 10:30 Uhr
13 Termin(e)
Hermann Böcking
G081
vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
87,75
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