Yoga für einen starken Rücken (ausgefallen)


In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und den Sonnengruß (ausgewählte Haltungen mit fließendem Atem in einer festen Abfolge). Yoga mit dem Fokus auf den Rücken hilft Ihnen besonders die Haltemuskulatur zu kräftigen. Mit der Zeit werden Sie beweglicher, atmen bewusster und schulen Ihre Körperwahrnehmung. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannung, so dass Sie erfrischt aus der Stunde gehen. Voraussetzungen: Sie sollten keine akuten Beschwerden haben und in der Lage sein, die Übungen fließend im Stand, liegend und sitzend auf der Matte auszuführen.


Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Socken, evtl. dünne Decke und warme Jacke für den Entspannungsteil.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 05.03.2018 nicht statt!

Terke Stapf
G024
Kursgebühr:
99,75
 
  1. Programm

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  3. Unsere vhs

    Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) weiter

     
  4. vhs-eigene Kursräume:

    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
  5. Service

    Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) weiter

     
  6. Eindrücke aus unseren Kursen

    Auf dieser Seite möchten wir Ihnen verschiedene, interessante Bilder zeigen, die Ihnen einen Eindruck von der Vielseitigkeit (...) weiter

     
  1. vhs Wolfratshausen e.V.

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