Yoga Running (ausgefallen)


Laufen und Yoga verbindet Geist und Körper und bringt den Läufer zum absoluten Abschalten. Es steigert die Konzentrationsfähigkeit und Gelenkigkeit, hilft den Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Glückshormone werden verstärkt ausgeschüttet. Wir arbeiten an der Lauftechnik, Yoga-Atemübungen verbessern unsere Energieausbeute. Ausgewählte Yoga-Übungen begleiten die Trainingseinheit. Wir können schneller regenerieren. In einem Lauf-Workshop erhalten Sie Informationen für ein zielgerichtetes Training und lernen effektive Stärkungs- und Dehnübungen.
Das Lauftraining findet bei jeder Witterung statt.


Bitte mitbringen: Lauf-Bekleidung (Zwiebelprinzip), Laufschuhe, Stirnlampe, Getränk und soweit vorhanden Pulsuhr mit Gurt.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 05.06. und am 03.07.2018 nicht statt!
Laufworkshop am Samstag, 21.04.2018, 14:00 - 16.00 Uhr, im vhs-Bewegungsraum im Badehaus.


Hermann Böcking
G555
Kursgebühr:
64,80

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