HIIT: High Intensity Intervall Training
für Männer und Frauen


Ganz schnell Fett verbrennen! Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich nicht nur an deine körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssige Pfunde schmelzen. Nach einem kurzen Warm-up besteht das Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen, die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden. Als Abschluss folgt eine kurze Ganzkörper-Dehneinheit. Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus – für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination und sinnvolle Ergänzung zum gewohnten Training. Sportliche Vorerfahrungen und solide Grundfitness erforderlich.
HIIT-Wirkung:
  • erhöhter Fettabbau (durch hohen Nachbrenneffekt)
  • senkt Blutzucker, Insulin und Blutfette
  • verbessert die körperliche Ausdauer
  • trainiert den ganzen Körper
  • optimale Ergänzung für Hobbysportler zum gewohnten Training


Dieser Kurs ist eine Veranstaltung der vhs-Geretsried.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk.


12 Abende, 30.01.2018 - 15.05.2018
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
12 Termin(e)
Tanja Biedermann
G421
Isardamm-Grundschule, Isardamm 14, 82538 Geretsried, Mehrzweckraum
Kursgebühr:
96,00
, gültig ab 7 Teilnehmern
Belegung:
 
  1. Programm

  2. A B C E F G H I K L M N O P R S T V W Z
  3. Unsere vhs

    Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) weiter

     
  4. vhs-eigene Kursräume:

    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
  5. Service

    Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) weiter

     
  6. Eindrücke aus unseren Kursen

    Auf dieser Seite möchten wir Ihnen verschiedene, interessante Bilder zeigen, die Ihnen einen Eindruck von der Vielseitigkeit (...) weiter

     
  1. vhs Wolfratshausen e.V.

    Hammerschmiedweg 3
    82515 Wolfratshausen

    Tel.: 08171 29866
    Fax: 08171 911462
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