Rückenfitness am Samstag
Tanken Sie Kraft und Energie - für Männer und Frauen


Diese Stunde richtet sich an all diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Es werden Elemente aus Yoga, Pilates und auch der Wirbelsäulengymnastik zusammengefügt. Ziele sind Muskelkräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung. Am Ende der Stunde lassen wir den Körper ausführlich zur Ruhe kommen und entspannen uns durch ein gezieltes Stretching der beanspruchten Muskulatur, progressive Muskelentspannung oder Tiefenentspannung. Gezielte Atemübungen lassen Ihren Rücken aufatmen und Verspannungen lösen. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und auch Neueinsteiger sehr gut geeignet.


Bitte mitbringen: Handtuch, Sportkleidung, Getränk.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 12.05.2018 nicht statt!

12 Vormittage, 24.02.2018 - 30.06.2018
Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr
12 Termin(e)
Tatjana Zeller
G214
vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang über die Evangelische Gemeinschaft, 2. Stock, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen
Kursgebühr:
63,60
anmelden
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können sich trotzdem gerne noch anmelden oder auf die Warteliste setzen lassen (wenn Ampel rot).
Belegung:

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    Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) weiter

     
  4. vhs-eigene Kursräume:

    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
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    Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) weiter

     
  6. Eindrücke aus unseren Kursen

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