Hatha-Yoga - Vormittag
Meditation - Mitte-Heilung


Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist, der Körper wahrgenommen wird, der Atem fließt, die Kraft und Stabilität spürbar ist, die Grenzen erkennbar sind und sie Schritt für Schritt erweitert werden.
Die Yogastunde beginnt mit einer Meditation, Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) werden auf subtile Weise geübt. Atemwahrnehmung und Konzentration werden gestärkt. Sie üben die Yogahaltungen sowohl regenerativ wie auch Kraft aufbauend und stabilisierend. Dynamische Bewegungsabläufe, sanft und auch kraftvoll, schenken Ihnen Weichheit wie auch Ausdauer, somit kommen Sie in eine Tiefenentspannung, die Ihnen mehr Gelassenheit im Alltag zulässt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Jeder Teilnehmer wird individuell unterstützt und begleitet. Yogahilfsmittel sowie klare, sanfte Korrekturen und Hilfestellungen unterstützen den Körper in Achtsamkeit und liebevollem Umgang mit sich selbst. Im Yogaunterricht werden Elemente der systemischen Arbeit mit eingebunden, um körperliche Blockaden bewusster wahrzunehmen. Die Yogahaltungen können so mit einem erweiterten Verständnis geübt werden.


Bitte mitbringen: Decke.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 08.11.2017 nicht statt, dafür jedoch am Buß- und Bettag!

13 Vormittage, 21.02.2018 - 13.06.2018
Mittwoch, 09:30 - 11:00 Uhr
13 Termin(e)
Inge Baudrexel
G065
ATaGe Akademie für Tanz und Gesundheit, im Haderbräu Gebäude, Untermarkt 17, 82515 Wolfratshausen, Raum 1
Kursgebühr:
105,30
Belegung:
 
  1. Programm

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  3. Unsere vhs

    Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) weiter

     
  4. vhs-eigene Kursräume:

    vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock weiter

     
  5. Service

    Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) weiter

     
  6. Eindrücke aus unseren Kursen

    Auf dieser Seite möchten wir Ihnen verschiedene, interessante Bilder zeigen, die Ihnen einen Eindruck von der Vielseitigkeit (...) weiter

     
  1. vhs Wolfratshausen e.V.

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